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Pranayama

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Pranayama

Becken

Juli

In diesem Film ergründen wir, was die Stellung des Beckens mit der Qualität des Atems zu tun hat. Wir richten unser Becken für Atemtechniken, Pranayama, optimal aus, damit wir einen ruhigen, vollen Atemfluß erzeugen. Die Fortgeschrittenen üben Ujjayi und Viloma auch im Sitzen.

Hilfsmittel

Hilfsmittel: Yoga-Decke.

Yoga-Decke

Hilfsmittel: Yoga-Gurte.

Yoga-Gurt

Hilfsmittel: Yoga-Stuhl.

Yoga-Stuhl

Hilfsmittel: Yoga-Matte.

Yoga-Matte

Hilfsmittel: Yoga-Decke.

Yoga-Decke

Hilfsmittel: Yoga-Gurte.

Yoga-Gurt

Hilfsmittel: Yoga-Stuhl.

Yoga-Stuhl

Hilfsmittel: Yoga-Matte.

Yoga-Matte

Hilfsmittel: Yoga-Decke.

Yoga-Decke

Hilfsmittel: Yoga-Gurte.

Yoga-Gurt

Hilfsmittel: Yoga-Stuhl.

Yoga-Stuhl

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Yoga-Matte

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