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Rückbeugen

Fußarbeit

Januar

Erst werden wir uns die Füße bewusst machen. Mit der Kraft der Füße werden wir in verschiedene Rückbeugen wie Virabhadrasana I, den ersten Krieger, Urdhva Dhanurasana – das Rad am Stuhl gehen.

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Jahreskurs Weitere Videos

#1 Stehhaltungen

#2 Sitzhaltungen

#3 Rückbeugen

#4 Umkehrhaltungen