Vorschau
Rückbeugen
Fußarbeit
JanuarErst werden wir uns die Füße bewusst machen. Mit der Kraft der Füße werden wir in verschiedene Rückbeugen wie Virabhadrasana I, den ersten Krieger, Urdhva Dhanurasana – das Rad am Stuhl gehen.
Hilfsmittel

Yoga-Decke

Yoga-Klotz

Yoga-Gurt

Yoga-Stuhl

Yoga-Polster

Yoga-Matte

Yoga-Decke

Yoga-Klotz

Yoga-Gurt

Yoga-Stuhl

Yoga-Polster

Yoga-Matte

Yoga-Decke

Yoga-Klotz

Yoga-Gurt

Yoga-Stuhl

Yoga-Polster

Yoga-Matte
