E-Mail

Passwort

Eingeloggt bleiben

Passwort vergessen?

Rückbeugen

Vorschau

Vorschau

Nur ein Ausschnitt der Übungen

Wenn Du das Video in voller Länge sehen möchtest, melde Dich an. Du kannst aus drei Längen auswählen.

Rückbeugen

Kraft der Finger

November

Der Fokus bei den Rückbeugen liegt auf die Kraft der Finger. Nach dem Üben des Sonnengrußes schauen wir uns die Auswirkung der Kraft der Finger in Haltungen wie Urdhva Mukha Svanasna, der Hund mit dem Kopf nach oben, Purvottanasana, das umgekehrte Brett und Salabhasana der Heuschrecke, an.

Hilfsmittel

Hilfsmittel: Yoga-Decke.

Yoga-Decke

Hilfsmittel: Yoga-Klotz, Korkklotz.

Yoga-Klotz

Hilfsmittel: Yoga-Polster, Bolster.

Yoga-Polster

Hilfsmittel: Yoga-Matte.

Yoga-Matte

Hilfsmittel: Yoga-Decke.

Yoga-Decke

Hilfsmittel: Yoga-Klotz, Korkklotz.

Yoga-Klotz

Hilfsmittel: Yoga-Polster, Bolster.

Yoga-Polster

Hilfsmittel: Yoga-Matte.

Yoga-Matte

Hilfsmittel: Yoga-Decke.

Yoga-Decke

Hilfsmittel: Yoga-Klotz, Korkklotz.

Yoga-Klotz

Hilfsmittel: Yoga-Stuhl.

Yoga-Stuhl

Hilfsmittel: Yoga-Polster, Bolster.

Yoga-Polster

Hilfsmittel: Yoga-Matte.

Yoga-Matte

Falls Du nicht das passende Equipment hast, zeigen wir auch Alternativen. Schaue einfach unter

Fragen & Antworten

Verschenken

Überrasche Deine Lieben. Yoga-Abos zum Verschenken

Mit wenigen Klicks kannst Du einen Gutschein-Code generieren, den Du sofort verschenken kannst. Viel Spaß beim Schenken.

Verschenken

Jahreskurs Weitere Videos

Tadasana die Bergstellung. Stehhaltungen. — Fußarbeit
#1 Stehhaltungen

Svastikasana – das Sonnenrad, landläufig als Schneidersitz bekannt. Sitzhaltungen. — Fußarbeit
#2 Sitzhaltungen

Tadasana, Urdhva Hastasana in die Rückbeuge als Vorbereitung für drop backs wie Urdhva Dhanurasana. — Fußarbeit
#3 Rückbeugen

Sarvanghasana – der Schulterstand, aus dem Turnen als Kerze bekannt. Umkehrhaltungen. — Fußarbeit
#4 Umkehrhaltungen