Passwort vergessen?
Menü

Specials

Hier findest Du einige Goodies. Diese Yoga-Filme sind für Dich streambar solange Dein Abo aktiv ist.

Yoga Touch & Go

Aktuelles Special
Special

Menstruationssequenz

Special

Sitzhaltungen mit Umkehrhaltungen

Special

Sitzhaltungen ohne Umkehrhaltungen

Special

Umkehrhaltungen

Special

Vorwärtsbeugen mit Umkehrhaltungen

Special

Vorwärtsbeugen ohne Umkehrhaltungen

Special

Drehhaltungen mit Umkehrhaltungen

Special

Drehhaltungen ohne Umkehrhaltungen

Special

Rückbeugen mit Umkehrhaltungen

Special

Rückbeugen ohne Umkehrhaltungen

Special

Haltungen für den Bauch mit Umkehrhaltungen

Special

Cool-Down am Abend

Special

Haltungen für den Bauch ohne Umkehrhaltungen

Special

Stehhaltungen mit Umkehrhaltungen

Special

Stehhaltungen ohne Umkehrhaltungen

Special

Kick-Start am Morgen mit Umkehrhaltungen

Special

Kick-Start am Morgen ohne Umkehrhaltungen

Yoga bei/gegen/um/für …

Special

Yoga bei Kopfschmerzen

Tadasana, die Bergstellung. Stehhaltung.
Special

Yoga für Sportler und Läufer

Supta Baddha Konasana – der liegende, gebundene Winkel. Eine regenerative Yoga-Haltung.
Special

Yoga bei Müdigkeit

Supta Baddha Konasana – der liegende, gebundene Winkel. Eine regenerative Yoga-Haltung.
Special

Yoga während der Menstruation

Special

Yoga um die Hüften zu öffnen

Tadasana die Bergstellung. Stehhaltungen.
Special

Yoga bei müden Beinen/Füßen

Yoga Haltungen

Sirsasana zwischen den Stühlen.
Special

Sirsasana zwischen den Stühlen

Sirsasana in den Seilen.
Special

Sirsasana in den Seilen

Special

Adho Mukha Svanasana mit einem Gurt

Handstand im Türrahmen.
Special

Handstand im Türrahmen

Yoga ohne Hilfsmittel

Hier werden die Sequenzen ohne Erklärungen durchgeleitet. Du solltest mit den Einführungsvideos vertraut sein bzw. schon einige Zeit Yoga üben.
Virasana, der Heldensitz, bekannt als Fersensitz. Sitzhaltung.
Special

Sitzhaltungen pur

Tadasana, die Bergstellung. Stehhaltung.
Special

Stehhaltungen pur

Parsva Svastikasana. Drehhaltung im Schneidersitz.
Special

Dreh-Sitzhaltungen

Utthita Trikonasana, die Dreiecksstellung – das Yoga-Dreieck. Stehhaltungen.
Special

Dreh-Stehhaltungen

Special

Umkehrhaltungen

Special

Rückbeugen

Paschimottanasana konkarv, sitz in Dandasana, strecke die Arme aufwärts, beuge Dich vor und greife Deine Füße... Vorwärtsstreckung/Vorwärtsbeuge.
Special

Vorwärtsbeugen im Sitzen

Special

Krieger-Stehhaltungen

Svastikasana – das Sonnenrad, landläufig als Schneidersitz bekannt. Sitzhaltungen.
Special

Sitzhaltungen

Yoga Sonnengruß – Surya Namaskara. Namasarasana: steh in Tadasana, bring Deine Hände vor die Brust zusammen.
Special

Stehhaltungen

Pranayama und Meditation

Special

Bhramari III-IV A

Supta Tadasana gestützt mit einem Polster um Atemtechniken/Pranayama wie Ujjayi und Viloma zu üben.
Special

Bhramari I-II A

Special

Viloma IV-VI

Supta Tadasana gestützt mit einem Polster um Atemtechniken/Pranayama wie Ujjayi und Viloma zu üben.
Special

Viloma I-III

Special

Ujjayi V-VIII

Supta Tadasana gestützt mit einem Polster um Atemtechniken/Pranayama wie Ujjayi und Viloma zu üben.
Special

Ujjayi I-IV

Special

Meditation

Sonnengrüße

Sonnengruß mit Stuhl – Urdhva Mukkha Svanasana am Stuhl – der Hund mit dem Kopf nach oben am Stuhl. Rückbeugen.
Special

Sonnengruß mit Stuhl

Yoga Sonnengruß – Surya Namaskara. Namasarasana: steh in Tadasana, bring Deine Hände vor die Brust zusammen.
Special

Sonnengruß

Yoga Sonnengruß – Surya Namaskara. Namasarasana: steh in Tadasana, bring Deine Hände vor die Brust zusammen.
Special

Sonnengruß mit Polster