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Pranayama

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Pranayama

Becken

Juli
In diesem Film ergründen wir, was die Stellung des Beckens mit der Qualität des Atems zu tun hat. Wir richten unser Becken für Atemtechniken, Pranayama, optimal aus, damit wir einen ruhigen, vollen Atemfluß erzeugen. Die Fortgeschrittenen üben Ujjayi und Viloma auch im Sitzen.


Hilfsmittel

3x Hilfsmittel: Yoga-Decke.

Yoga-Decke

1x Hilfsmittel: Yoga-Gurte.

Yoga-Gurt

1x Hilfsmittel: Yoga-Stuhl.

Yoga-Stuhl

1x Hilfsmittel: Yoga-Matte.

Yoga-Matte

3x Hilfsmittel: Yoga-Decke.

Yoga-Decke

1x Hilfsmittel: Yoga-Gurte.

Yoga-Gurt

1x Hilfsmittel: Yoga-Stuhl.

Yoga-Stuhl

1x Hilfsmittel: Yoga-Matte.

Yoga-Matte

3x Hilfsmittel: Yoga-Decke.

Yoga-Decke

1x Hilfsmittel: Yoga-Gurte.

Yoga-Gurt

1x Hilfsmittel: Yoga-Stuhl.

Yoga-Stuhl

1x Hilfsmittel: Yoga-Matte.

Yoga-Matte


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