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Umkehrhaltungen

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Umkehrhaltungen

Flanken strecken

Dezember
In diesem Film üben wir Umkehrhaltungen gestützt, also regenerativ. Wir achten auf die Flankenstreckung, auf das Heben der Brust und das der Bauch weich bleibt.


Hilfsmittel

2x Hilfsmittel: Yoga-Decke.

Yoga-Decke

1x Hilfsmittel: Yoga-Gurte.

Yoga-Gurt

1x Hilfsmittel: Yoga-Stuhl.

Yoga-Stuhl

1x Hilfsmittel: Yoga-Polster, Bolster.

Yoga-Polster

1x Hilfsmittel: Yoga-Matte.

Yoga-Matte

2x Hilfsmittel: Yoga-Decke.

Yoga-Decke

1x Hilfsmittel: Yoga-Gurte.

Yoga-Gurt

1x Hilfsmittel: Yoga-Stuhl.

Yoga-Stuhl

1x Hilfsmittel: Yoga-Polster, Bolster.

Yoga-Polster

1x Hilfsmittel: Yoga-Matte.

Yoga-Matte

2x Hilfsmittel: Yoga-Decke.

Yoga-Decke

1x Hilfsmittel: Yoga-Gurte.

Yoga-Gurt

1x Hilfsmittel: Yoga-Stuhl.

Yoga-Stuhl

1x Hilfsmittel: Yoga-Polster, Bolster.

Yoga-Polster

1x Hilfsmittel: Yoga-Matte.

Yoga-Matte


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