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Pranayama

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Pranayama

Fußarbeit

Januar
Mit den bewussten Füßen kommen wir ins ausgerichtet Liegen – in Supta Tadasana, um dann die Echo-Atmung kennenzulernen.


Hilfsmittel

2x Hilfsmittel: Yoga-Decke.

Yoga-Decke

2x Hilfsmittel: Yoga-Klotz, Korkklotz.

Yoga-Klotz

1x Hilfsmittel: Yoga-Gurte.

Yoga-Gurt

2x Hilfsmittel: Yoga-Platten, geeignet für Sitzhaltungen und dem Schulterstand.

Yoga-Platten

1x Hilfsmittel: Yoga-Matte.

Yoga-Matte

2x Hilfsmittel: Yoga-Decke.

Yoga-Decke

2x Hilfsmittel: Yoga-Klotz, Korkklotz.

Yoga-Klotz

1x Hilfsmittel: Yoga-Gurte.

Yoga-Gurt

2x Hilfsmittel: Yoga-Platten, geeignet für Sitzhaltungen und dem Schulterstand.

Yoga-Platten

1x Hilfsmittel: Yoga-Matte.

Yoga-Matte

2x Hilfsmittel: Yoga-Decke.

Yoga-Decke

2x Hilfsmittel: Yoga-Klotz, Korkklotz.

Yoga-Klotz

1x Hilfsmittel: Yoga-Gurte.

Yoga-Gurt

2x Hilfsmittel: Yoga-Platten, geeignet für Sitzhaltungen und dem Schulterstand.

Yoga-Platten

1x Hilfsmittel: Yoga-Matte.

Yoga-Matte


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