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Rückbeugen

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Rückbeugen

Schulterblätter

August
Stützen die Schulterblätter, so hebt auch der Brustkorb. Das üben wir in den Rückbeugen, wie Urdhva Mukha Svanasana, Salabhasana, Dhanurasana, Ustrasana usw.


Hilfsmittel

2x Hilfsmittel: Yoga-Decke.

Yoga-Decke

2x Hilfsmittel: Yoga-Klotz, Korkklotz.

Yoga-Klotz

1x Hilfsmittel: Yoga-Matte.

Yoga-Matte

2x Hilfsmittel: Yoga-Decke.

Yoga-Decke

2x Hilfsmittel: Yoga-Klotz, Korkklotz.

Yoga-Klotz

1x Hilfsmittel: Yoga-Matte.

Yoga-Matte

2x Hilfsmittel: Yoga-Decke.

Yoga-Decke

2x Hilfsmittel: Yoga-Klotz, Korkklotz.

Yoga-Klotz

1x Hilfsmittel: Yoga-Matte.

Yoga-Matte


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