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Rückbeugen

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Rückbeugen

Wirbelsäule

September
Der Fokus bei den Rückbeugen liegt auf die Ausrichtung der Wirbelsäule von der Schädelkrone bis zum Steißbein. Nach der Ausführlichen Bewußtmachung der Wirbelsäule bleibt noch ein wenig Zeit die Rückbeugen, wie z.B. Salabhasana, Dhanurasana, Ustrasana.


Hilfsmittel

2x Hilfsmittel: Yoga-Decke.

Yoga-Decke

1x Hilfsmittel: Yoga-Matte.

Yoga-Matte

2x Hilfsmittel: Yoga-Decke.

Yoga-Decke

1x Hilfsmittel: Yoga-Matte.

Yoga-Matte

2x Hilfsmittel: Yoga-Decke.

Yoga-Decke

1x Hilfsmittel: Yoga-Matte.

Yoga-Matte

1x Hilfsmittel: Schulterstandaufbau.

Schulterstandaufbau


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