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Cool-Down am Abend

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Cool-Down am Abend

Special

Eine kurze Yoga-Sequenz für den Abend, um zur Ruhe zu kommen. Wenn Du vertraut bist, mit den Yoga-Haltungen und den Hilfsmitteln, kannst Du in Ruhe mit bewußter Atmung (ohne Erklärungen, Demos...) die Asansa, die durchgeleitet werden, üben.


Hilfsmittel

3x Hilfsmittel: Yoga-Decke.

Yoga-Decke

2x Hilfsmittel: Yoga-Klotz, Korkklotz.

Yoga-Klotz

1x Hilfsmittel: Yoga-Gurte.

Yoga-Gurt

1x Hilfsmittel: Yoga-Polster, Bolster.

Yoga-Polster

1x Hilfsmittel: Yoga-Matte.

Yoga-Matte


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