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Sitzhaltungen mit Umkehrhaltungen

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Bald ist es soweit

Video wird am 24.02.2019 veröffentlicht.


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Sitzhaltungen mit Umkehrhaltungen

Special

Eine kurze Yoga-Sequenz mit Sitzhaltungen. Wenn Du vertraut bist, mit den Yoga-Haltungen und den Hilfsmitteln, kannst Du in Ruhe mit bewußter Atmung (ohne Erklärungen, Demos...) die Asansa, die durchgeleitet werden, üben.


Hilfsmittel

3x Hilfsmittel: Yoga-Decke.

Yoga-Decke

2x Hilfsmittel: Yoga-Klotz, Korkklotz.

Yoga-Klotz

1x Hilfsmittel: Yoga-Gurte.

Yoga-Gurt

1x Hilfsmittel: Yoga-Polster, Bolster.

Yoga-Polster

1x Hilfsmittel: Yoga-Matte.

Yoga-Matte


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