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Yoga während der Menstruation

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Yoga während der Menstruation

Special

Während der Menstruation gönnen wir dem Körper eine Pause. Rückbeugen, Drehhaltungen und Umkehrhaltungen sind tabu. Übe diese 45-Minuten-Sequenz mit viel Ruhe. Viel Freude!


Hilfsmittel

1x Hilfsmittel: Yoga-Polster, Bolster.

Yoga-Polster

1x Hilfsmittel: Yoga-Decke.

Yoga-Decke

1x Hilfsmittel: Yoga-Stuhl.

Yoga-Stuhl

2x Hilfsmittel: Yoga-Klotz, Korkklotz.

Yoga-Klotz


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